Vivre l'âge d'or au quotidien : inspiration, réflexions, conseils et joie de vivre pour les seniors actifs !
MA FORME
Self-défense : Je me lance en toute sécurité!
En tant que femmes, nous sommes d’avantage sujettes aux agressions. C’est pourquoi, nous devrions toutes...
Electrostimulation : Je me muscle en douceur !
Nombreuses sont les femmes qui cherchent à se dessiner une jolie silhouette et des courbes...
Des yeux pour guérir avec l’EMDR
S'appuyant sur les facultés du cerveau pour transformer les informations à l'origine d'un traumatisme, l'EMDR...
Perdre du poids après 50 ans : 10 règles faciles !
Pour arriver à mincir après 50 ans, tout est question de nutrition mais aussi de...
Sport : le longe-côte, c’est pour moi !
C’est la grande tendance de l’été ! Le longe-côte est le nouveau sport à la...
Je me régale en perdant du ventre !
Parfois, il ne suffit pas de grand-chose pour perdre les petits amas graisseux qui se...
Vive la barre au sol !
Issue de l’entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une discipline...
