C’est désormais prouvé la qualité de notre peau, mais aussi de nos cheveux et de nos ongles est liée à ce que nous ingérons. Pour faire le plein des bons nutriments pour notre épiderme, rien de mieux qu’une cure anti-âge et anti-rides à boire !
BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Boire de l’eau pour rajeunir naturellement ? Oui, car l’eau c’est la vie et notre corps est composé majoritairement d’eau. Celle-ci est importante pour l’hydratation de l’organisme et de la peau (la peau s’hydrate davantage par l’intérieur). Chaque jour, vous perdez environ 2,5 litres d’eau par l’urine, la transpiration, la respiration, les selles. Pour préserver une bonne hydratation de l’épiderme, il faut compenser cette perte en buvant autant d’eau (eau minérale, thé, tisanes).
COMBATTRE LES RADICAUX LIBRES
Pour faire face à la pollution environnementale, au stress oxydatif, au vieillissement des cellules, votre alimentation (à manger et à boire) doit être riche en antioxydants. L’oxygène est indispensable à la vie cellulaire, à la production de l’énergie dont ont besoin les muscles. C’est au cours du métabolisme normal de l’oxygène que la plupart des radicaux libres se forment. Ces derniers sont utiles à l’organisme, en petites quantités, pour le système immunitaire mais, en trop grande concentration, ils deviennent néfastes car ils induisent dans la cellule des dégradations, quelques fois létales. En réalité, les radicaux libres sont impliqués dans le processus de vieillissement.
Le pur jus stabilisant d’Aloé Véra est une boisson détox pour nettoyer le foie, les reins et l’organisme de façon naturelle. Son action est si efficace que vous en ressentirez également tous les effets anti-rides. Diluer une cuillère à café de pur jus d’aloé véra dans un grand verre d’eau. Renouveler 2 à 3 fois par jour (29€ les 250 ml sur www.ejove.fr).
OLIGOÉLEMENTS & ANTIOXYDANTS
La cellule dispose de systèmes enzymatiques pour se défendre contre l’action de rancissement des radicaux libres. C’est dans ces systèmes qu’interviennent les oligoéléments (cuivre, zinc et sélénium), présents dans la chair des animaux (les viandes, les œufs, les poissons et les coquillages) et les vitamines antioxydantes présentes dans les fruits et légumes (A, C et E), mais aussi le thé vert.
LES VERTUS DES SMOOTHIES
Par leur action antioxydante, de nombreux smoothies de légumes et de fruits frais, en plus d’être toniques et délicieux ont une action anti-âge très efficace au quotidien. Préparez votre smoothie toujours au dernier moment pour éviter l’oxydation et la perte des bienfaits. Sélectionnez soigneusement vos ingrédients pour avoir le meilleur résultat sur la qualité de votre épiderme.
UN SHOOT D’ANTIOXYDANTS
Dans la recette présentée, le chou kale est riche en fibres, fer, vitamines A, K, C et antioxydants. Le céleri est un bon détoxifiant, riche en calcium et en fer, il apporte des vitamines A, B1 et C. Le citron grâce à sa teneur en vitamine C contribue à préserver la fermeté de la peau et à accélérer le renouvellement cellulaire. La pomme est une championne avec ses puissants antioxydants très intéressants pour lutter contre le vieillissement de la peau. Le persil est riche en vitamines A, C, K, en fer, en calcium et en potassium. Outre son intérêt anti-âge, il aide à lutter contre la rétention d’eau. L’eau de coco participe à l’hydratation de la peau et à sa souplesse. N’hésitez pas à tester !
Au printemps, la nature se réveille doucement et notre corps aussi. C’est le moment idéal pour profiter des bienfaits d’une cure complète pour purifier et redonner de l’énergie à notre organisme. La sève de bouleau Vegetal Water ne subit aucune transformation, elle est conditionnée telle qu’elle sort de l’arbre. 100% pure, sans conservateur, non pasteurisée, non nano filtrée, conditionnée sans azote, difficile de trouver plus naturel. En plus d’être détox pour l’organisme, elle l’est aussi pour votre peau. Pour une cure complète, il est conseillé d’en boire 250 ml par jour pendant 3 semaines (cure de 5 litres pour 3 semaines : 59 €).
